Renforcer ses défenses immunitaires … des bonnes habitudes et des séances de Réflexologie

L’hiver s’installe et les épidémies circulent. C’est le bon moment pour soutenir ses défenses immunitaires.

Composé des amygdales, de la moelle osseuse (production de lymphocytes), du thymus, des ganglions, du système lymphatique et de la rate, le système immunitaire permet au corps de se défendre contre les agressions extérieures (germes, microbes, virus, champignons).

En période de forte contagion, il est important de retrouver des gestes et des habitudes pleines de bon sens.

Dormir…

Le système immunitaire se construit prioritairement durant notre sommeil. Il s’agirait notamment d’un pic de sécrétion d’hormones telles que la dopamine ou la prolactine qui agirait sur le renforcement de nos défenses immunitaires durant la nuit. La réflexologie plantaire fait partie des outils qui permettent de retrouver un sommeil de qualité. Le soir, privilégiez les activités calmes, peu stimulantes, loin des écrans.

Boire beaucoup…

De l’eau, des tisanes, des jus frais, … Comme des athlètes, notre corps et notre cerveau ont besoin d’être suffisamment hydratés pour éliminer les toxines et nettoyer tous les déchets de l’organisme. En même temps, l’hydratation aide à réduire les infections, protège et dégage les voies respiratoires. Il est conseillé de boire 10 à 12 verres d’eau par jour pour être correctement hydraté.

Manger sainement…

Les aliments frais, de saison, de préférence locaux et biologiques, seront nos alliés pour apporter l’énergie dont nous avons besoin tout au long de la semaine. Les aliments faciles à digérer seront privilégiés et ceux qui nous fatiguent comme le sucre, les viandes, ou les excitants (thé, café, alcool, etc.) seront réservés pour de rares occasions.

Prendre soin de soi… avec la Réflexologie Plantaire

La réflexologie en stimulant certaines zones réflexes se révèle une aide précieuse. Cet outil renforce le système immunitaire en favorisant un sommeil de qualité, une bonne digestion, une élimination des toxines par la stimulation de tous les émonctoires et le drainage lymphatique.

Les massages aident aussi à lutter contre le stress (source de baisse d’immunité) en libérant des endorphines et en procurant une profonde détente et relaxation, et activeront le système immunitaire en augmentant la production de lymphocytes et l’élimination des déchets.

« Le microbe n’est rien, le terrain est tout »

La stimulation du système immunitaire peut prévenir des maladies bactériologiques ou virales, comme la grippe, le rhume et les infections respiratoires. Elle permet également de lutter contre des maladies plus graves. Renforcer son système immunitaire, c’est renforcer sa santé. « Le microbe n’est rien, le terrain est tout », serait une des compréhensions de Louis Pasteur sur la toute fin de sa vie.

Je réponds à toutes vos questions par appel ou SMS au 06.24.88.94.79, ou par mail à l’adresse : marylinegiroud@hotmail.com

Maryline Giroud, réfléxologie Lorient

Se soigner naturellement 

Et si vous profitiez du bel élan printanier pour remettre votre corps en santé ? Une remise en forme est souvent nécessaire pour aborder la belle saison plein d’entrain et avoir l’énergie de réaliser tous vos projets !

Comme une mécanique, notre corps a besoin d’être entretenu. Le printemps est justement la saison du Foie, un organe essentiel dans les processus de filtration et d’élimination des toxines. En se libérant des toxines, en vous allégeant de ce qui vous fatigue, vous pourrez accueillir plus pleinement l’énergie jaillissante du printemps, et laisser place au renouveau… dans le corps et dans la tête.

L’hiver notre foie est soumis à rude épreuve. L’absence de soleil et d’activité en plein air, les plats plus riches, les rhumes et autres maladies de la saison froide, la prise de médicaments parfois à cette période de l’année, ont encombré notre organisme et particulièrement notre foie, qui joue un rôle dans le système digestif, mais pas seulement.
Organe essentiel, le foie a de multiples fonctions :

- Participe à la digestion des graisses par la bile qu’il produit
- Participe au métabolisme des glucides, protides et lipides
- Participe à la formation du sang et son enrichissement, ainsi qu’à la coagulation
- Nourrit les muscles et les tendons
- Détoxifie l’organisme (produits toxiques, solvants, médicaments, métaux lourds)
- Stocke le fer et les sucres indispensables à notre équilibre
- Se reconstitue, même après une perte importante de tissus

Il est de façon générale sensible au stress quel qu’en soit l’origine. Souvent « altéré » par nos émotions, c’est l’organe où vont se « nicher » la colère, la frustration, les larmes. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), le foie est également lié à la vue.

C’est un organe qu’il est essentiel de maintenir en bonne santé, et le printemps est SA saison. Selon l’énergétique chinoise, le foie est un élément BOIS, qui correspond au printemps, à la renaissance, à la vie, au renouveau. Le foie et la vésicule biliaire fonctionnent ensemble. Deux organes auxquels je suis particulièrement attentive à cette saison.

C’est aussi le moment de faire des cures de plantes dites « drainantes », telles que le pissenlit, l’artichaut, le chardon-marie, la chicorée sauvage.
Bon printemps à vous !

Avec Joie !

Maryline Giroud – 06.24.88.94.79

Mictions fréquentes, Problèmes urinaires, Cystite à répétition, Incontinence, Brûlures, Pertes vaginales, Troubles de la libido, Syndrome prémenstruel, Seins douloureux, Troubles des menstruations, Vaginite, Prostatite, Certaines impuissances, Certaines stérilités, Troubles de la prostate, Éjaculation précoce, Problèmes de lactation, Kystes, Endométriose, Fibrome

Cette expression pleine de bon sens nous rappelle que nos pieds, avec leur symbolique forte, nous portent inlassablement sur notre chemin de vie.

Démarrer l’année du bon pied, c’est envisager cette période comme un commencement. C’est laisser l’ancien derrière soi et se projeter dans le nouveau..

 2026 est une année 1, qui marque donc le début d’un nouveau cycle de 9 ans à l’échelle collective. Là où 2025 (année 9) était tournée vers la clôture, la libération, le bilan et la transformation, 2026 ouvre la porte à un renouveau, à de nouveaux projets, et à une énergie résolument tournée vers l’avenir.

Le 1 est le chiffre de l’indépendance, de l’initiative et du renouveau. C’est le moment de semer les graines d’un nouveau projet de vie, d’entreprendre, ou même de changer de cap. Cette énergie s’applique autant à l’échelle individuelle (pour ceux qui souhaitent démarrer un projet, changer de carrière ou affirmer leur identité), qu’à l’échelle collective (nouvelles tendances sociétales, bouleversements politiques, innovations marquantes).

Tous les possibles en nous ne demandent qu’à éclore.

La Réflexologie plantaire est un bel outil d’accompagnement en ces temps de transformation intérieure, qui vous permettra d’apprécier ce que 2026 a à nous offrir…

Pour démarrer du bon pied, c’est toujours une séance de réflexologie de 60 min ou une séance prolongée de réflexologie Biodynamique de 1h30 pour une détente plus profonde.

Meilleurs Vœux et au plaisir de vous voir très bientôt.

Maryline, votre réflexologue plantaire à Lorient

Préparer l’automne avec la réflexologie plantaire

L’agenda s’est rempli, le soleil décline et les matins sont humides, …l’Automne montre le bout du nez ! Pour accompagner l’entrée dans la nouvelle saison, quoi de mieux que de s’accorder des moments pour soi… et sa santé !

Tisanes, balades en forets, farniente sous les derniers rayons chaud du soleil… et une ou plusieurs Séances de Réflexologie Plantaire accompagneront cette transition tout en douceur !

Préparer son corps à l’entrée dans la saison froide

C’est le moment de chouchouter votre organisme pour qu’il soit au mieux de sa forme et prêt à affronter les jours gris et humides. Au programme optimiser le fonctionnement de votre système digestif, booster votre système immunitaire pour résister aux virus, favoriser un bon sommeil et goûter aux joies de l’hiver en étant sereins et détendus.

Avec Joie de vous y aider !

Maryline Giroud – 06.24.88.94.79
Votre réflexologue plantaire à Lorient

Nettoyage de saison

Pour que l’organisme puisse fonctionner au mieux, il est recommandé de le nettoyer à chaque changement de saison. En effet, les toxines accumulées gênent le bon fonctionnement du corps entraînant fatigues et autres maux.

Cures d’automne…

A l’Automne, les cures de raisins ou de pommes, les tisanes drainantes, les balades au grand air… aident à libérer le foie, les reins, ou la peau des toxines produites par notre alimentation et notre mode de vie.

… et séances de réflexologie plantaire !

Avec la Réflexologie plantaire qui stimule les fonctions émonctoires, vous pouvez aider votre organisme à se nettoyer, et à affronter les premiers frimas sereinement. Une ou plusieurs séances peuvent aussi maximiser les effets de votre cure d’Automne.
Après le stress de la rentrée et avant les premiers grands froids, le mois d’octobre, est le moment le plus propice. Alors cet Automne, pensez à la réflexologie !

Avec Joie !

Maryline Giroud – 06.24.88.94.79

Le cabinet de réflexologie vous accueille tous les jours, y compris le samedi 23 et dimanche 24 décembre de 10h à 18h pour les derniers cadeaux à mettre sous votre sapin.

Offrez à ceux que vous aimez ou à vous-même, un ou plusieurs soins de réflexologie, à prix tous doux. Des séances qui seront les bienvenues … pour démarrer l’année 2024 du bon pied !

• 60 min de soin …………………….45 €    ( remise de 5 €)
• 90 min de soin ……………………60 €    ( remise de 10 €)
• 3 séances de 60 min …………. 135 €    ( remise de 15 €)
• 5 séances de 60 min …………. 225 €    ( remise de 25 €)

Vous pouvez dès maintenant prendre RDV pour retirer votre bon cadeau en appelant au 06.24.88.94.79.

Jusqu’au 13 janvier, profitez de prix tous doux, et offrez à ceux que vous aimez ou à vous-même, un ou plusieurs soins en réflexologie.

• 60 min de soin …………………….45 €    ( remise de 5 €)
• 90 min de soin ……………………60 €    ( remise de 10 €)
• 3 séances de 60 min …………. 135 €    ( remise de 15 €)
• 5 séances de 60 min …………. 220 €    ( remise de 30 €)

La réflexologie permet de mettre en mouvement les énergies, de trouver la sérénité en libérant les tensions accumulées tout au long de l’année. Elle participe au maintien de la bonne santé, ou favorise son retour. La détente du corps et de l’esprit sont deux conditions importantes pour garder la forme. La réflexologie plantaire peut être pratiquée de façon régulière en prévention de l’apparition des symptômes, ou bien conjointement à un traitement médical pour accompagner le corps sur le chemin de la guérison.

Vous pouvez dès maintenant prendre RDV pour vous-même ou pour retirer votre bon cadeau en appelant au 06.24.88.94.79.

En vous souhaitant un beau passage vers 2024…

On aimerait tous prolonger l’effet des vacances et éviter que la rentrée ne soit une source de stress. Voici quelques rappels tous simples et plein de bon sens pour une rentrée … sereine:

Boire beaucoup…

De l’eau, des tisanes, des jus frais,… Comme des athlètes, notre corps et notre cerveau ont besoin d’être suffisamment hydratés pour tenir le rythme et conserver un bon système immunitaire !

Manger sainement…

Les aliments frais, de saisons, de préférence locaux et biologiques, seront nos alliés pour apporter l’énergie dont nous avons besoin tout au long de la semaine. Les aliments faciles à digérer seront privilégiés et ceux qui nous fatiguent comme le sucre, les viandes, ou les excitants (thé, café, alcool, etc) seront réservés pour de rares occasions.

Dormir…

Nos journées étant plus chargées et la luminosité allant déclinant jusqu’aux portes de l’hiver, …nos nuits devraient être plus longues ! La réflexologie plantaire fait partie des outils qui permettent de retrouver un sommeil de qualité. Le soir privilégiez les activités calmes, peu stimulantes, loin des écrans.

Méditer…

Quelques minutes de pratique par jour suffisent à produire un état de profonde relaxation, un apaisement du mental, et amène à une paix intérieure.

Prendre les choses à temps…

Si malgré vos efforts vous sentez que la pression a du mal à retomber, que le stress prend le dessus, n’hésitez pas à chercher une aide extérieure. Les pratiques sont nombreuses. Vous trouverez certainement la ou les techniques qui vous correspondront le mieux parmi la Sophrologie, le Yoga, la Réflexologie Plantaire, l’Acupuncture, les Massages bien-être, la marche, l’aromathérapie, etc…

Ranger son intérieur…

Rien de tel que le rangement pour reprendre ses marques. Cela permet de reprendre possession de sa maison, de l’organiser pour démarrer une nouvelle année, d’y installer de nouveaux repères et un sentiment de paix.

Faire de la place…

Un peu de tri et de vidange, des temps libres inscrits dans l’agenda, autant de place faite pour accueillir du « nouveau » et de l’imprévu dans sa Vie.

Et Rire…

La Vie est Belle ! Avec un peu de recul, nous pourrions même trouver la situation actuelle amusante. Et puis, une rencontre, un hasard qui n’en est pas un, cette chose qui vous arrive juste au bon moment, … sachez voir et apprécier, … la Vie est pleine d’humour !

Au plaisir

Insomnie, Fatigue, Stress, Anxiété, Angoisse, Faiblesse, Dépression, Nervosité, Effets du décalage horaire, Migraines, Burn-out, Tics nerveux, pertes de mémoire Lorient