Renforcer ses défenses immunitaires … des bonnes habitudes et des séances de Réflexologie

L’hiver s’installe et les épidémies circulent. C’est le bon moment pour soutenir ses défenses immunitaires.

Composé des amygdales, de la moelle osseuse (production de lymphocytes), du thymus, des ganglions, du système lymphatique et de la rate, le système immunitaire permet au corps de se défendre contre les agressions extérieures (germes, microbes, virus, champignons).

En période de forte contagion, il est important de retrouver des gestes et des habitudes pleines de bon sens.

Dormir…

Le système immunitaire se construit prioritairement durant notre sommeil. Il s’agirait notamment d’un pic de sécrétion d’hormones telles que la dopamine ou la prolactine qui agirait sur le renforcement de nos défenses immunitaires durant la nuit. La réflexologie plantaire fait partie des outils qui permettent de retrouver un sommeil de qualité. Le soir, privilégiez les activités calmes, peu stimulantes, loin des écrans.

Boire beaucoup…

De l’eau, des tisanes, des jus frais, … Comme des athlètes, notre corps et notre cerveau ont besoin d’être suffisamment hydratés pour éliminer les toxines et nettoyer tous les déchets de l’organisme. En même temps, l’hydratation aide à réduire les infections, protège et dégage les voies respiratoires. Il est conseillé de boire 10 à 12 verres d’eau par jour pour être correctement hydraté.

Manger sainement…

Les aliments frais, de saison, de préférence locaux et biologiques, seront nos alliés pour apporter l’énergie dont nous avons besoin tout au long de la semaine. Les aliments faciles à digérer seront privilégiés et ceux qui nous fatiguent comme le sucre, les viandes, ou les excitants (thé, café, alcool, etc.) seront réservés pour de rares occasions.

Prendre soin de soi… avec la Réflexologie Plantaire

La réflexologie en stimulant certaines zones réflexes se révèle une aide précieuse. Cet outil renforce le système immunitaire en favorisant un sommeil de qualité, une bonne digestion, une élimination des toxines par la stimulation de tous les émonctoires et le drainage lymphatique.

Les massages aident aussi à lutter contre le stress (source de baisse d’immunité) en libérant des endorphines et en procurant une profonde détente et relaxation, et activeront le système immunitaire en augmentant la production de lymphocytes et l’élimination des déchets.

« Le microbe n’est rien, le terrain est tout »

La stimulation du système immunitaire peut prévenir des maladies bactériologiques ou virales, comme la grippe, le rhume et les infections respiratoires. Elle permet également de lutter contre des maladies plus graves. Renforcer son système immunitaire, c’est renforcer sa santé. « Le microbe n’est rien, le terrain est tout », serait une des compréhensions de Louis Pasteur sur la toute fin de sa vie.

Je réponds à toutes vos questions par appel ou SMS au 06.24.88.94.79, ou par mail à l’adresse : marylinegiroud@hotmail.com

Maryline Giroud, réfléxologie Lorient

Se soigner naturellement 

Cette expression pleine de bon sens nous rappelle que nos pieds, avec leur symbolique forte, nous portent inlassablement sur notre chemin de vie.

Démarrer l’année du bon pied, c’est envisager cette période comme un commencement. C’est laisser l’ancien derrière soi et se projeter dans le nouveau..

 2026 est une année 1, qui marque donc le début d’un nouveau cycle de 9 ans à l’échelle collective. Là où 2025 (année 9) était tournée vers la clôture, la libération, le bilan et la transformation, 2026 ouvre la porte à un renouveau, à de nouveaux projets, et à une énergie résolument tournée vers l’avenir.

Le 1 est le chiffre de l’indépendance, de l’initiative et du renouveau. C’est le moment de semer les graines d’un nouveau projet de vie, d’entreprendre, ou même de changer de cap. Cette énergie s’applique autant à l’échelle individuelle (pour ceux qui souhaitent démarrer un projet, changer de carrière ou affirmer leur identité), qu’à l’échelle collective (nouvelles tendances sociétales, bouleversements politiques, innovations marquantes).

Tous les possibles en nous ne demandent qu’à éclore.

La Réflexologie plantaire est un bel outil d’accompagnement en ces temps de transformation intérieure, qui vous permettra d’apprécier ce que 2026 a à nous offrir…

Pour démarrer du bon pied, c’est toujours une séance de réflexologie de 60 min ou une séance prolongée de réflexologie Biodynamique de 1h30 pour une détente plus profonde.

Meilleurs Vœux et au plaisir de vous voir très bientôt.

Maryline, votre réflexologue plantaire à Lorient

Le corps à l’épreuve de l’hiver …

Fatigue, manque d’entrain, froid, humidité… le corps à la saison froide est davantage sollicité. Les journées plus courtes nous obligent à passer plus de temps à l’intérieur, et parfois aussi, à l’intérieur de nous-mêmes, un temps pour se mettre à notre écoute, pour être plus attentif à nos besoins profonds et rééquilibrer nos énergies.

Un temps d’introspection et de régénération

La saison froide est un temps de ralentissement et d’intériorisation personnelle pour mieux viser nos objectifs de vie et prendre l’élan pour une nouvelle année. Écouter notre corps, respecter son rythme biologique, dormir davantage, manger des aliments de qualité est plus que jamais essentiel.

L’hiver, vu par la médecine chinoise

En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) l’organe relié à l’hiver est le Rein, lui même relié à l’élément de l’Eau. Il représente nos réserves de bases, cadeau de notre hérédité que l’on peut préserver par une bonne hygiène de vie. En suivant le rythme naturel des saisons, en vivant en harmonie avec elles, nos provisions « énergétiques » seront davantage protégées et nous serons plus dynamiques pour profiter des saisons expansives que sont le printemps (saison du Foie) et l’été (Cœur).

Conseils en MCT pour préserver notre énergie et nous réchauffer

La diététique chinoise suggère de consommer des aliments plus chauds (potages, bouillon, pot-au-feu), mais aussi de « nature chaude et tiède », c’est à dire qui entraînent un effet de chaleur dans le corps. Ail, oignon, datte, litchi, gingembre, girofle, échalote, citrouille, muscade, piment de Cayenne, poivre, potiron, crevette, noix, fenouil, moule, jaune d’œuf, aneth, cannelle, coriandre, … nous soutiendrons et éviterons de trop puiser dans la réserve d’énergie de nos Reins.

A cette saison, une séance de réflexologie plantaire vous aidera à soutenir l’énergie des Reins ainsi que le système immunitaire, à maintenir un équilibre propice à bonne santé tout l’hiver.

Redécouvrez tous les bienfaits de la réflexologie.

A bientôt pour une séance !

Maryline Giroud, Réflexologue à Lorient

Rhumatisme, Arthrite, Bursite, Lumbago, Tendinite, Névralgie, Goutte, Douleurs cervicales, Torticolis, Troubles du genou, Sciatique ,Maux de dos, Épine de Lenoir, Douleurs musculaires, Entorse, Traumatismes sportifs, Syndrome du tunnel carpien

Une carte cadeau pour Noël

Pour finir l’année et bien commencer la nouvelle, les séances de réflexologie plantaire sont une merveilleuse idée de cadeau pour Noël !

Offrez à vous-même et à vos proches une ou plusieurs séances de réflexologie plantaire. 

La réflexologie permet de soulager un grand nombres de douleurs (maux de dos, difficultés digestives, etc.) de tensions liées à la fatigue, au stress, ou à l’age.

La réflexologie plantaire est une méthode dite « holistique », qui prend tout l’être en compte. Même si je ne touche que les pieds, je travaille sur les points « réflexes » des organes du corps. Je prends toujours en compte le corps de la personne dans sa globalité, tout en pouvant cibler une ou plusieurs zones plus précisément si besoin. Je travaille en conscience et en profondeur.

Les objectifs lors des séances :

• Vous aider à retrouver un équilibre entre les différents systèmes (cardiovasculaire, digestif, lymphatique etc…)
• Libérer les tensions accumulées au quotidien
• Remettre en mouvement toutes les circulations (sanguine, lymphatique, énergétique, etc.)
• Retrouver votre sérénité
• Maintenir un état de bonne santé, ou favorise son retour

La détente du corps et de l’esprit sont deux conditions importantes pour garder la santé. La réflexologie plantaire peut être pratiquée de façon régulière en prévention de l’apparition des symptômes, ou bien conjointement à un traitement médical pour accompagner le corps sur le chemin de la guérison. *

• 60 min de soin …………………….50 €
• 90 min de soin ……………………70 €
• 3 séances de 60 min …………. 135 €    ( remise de 25 €)
• 5 séances de 60 min …………. 220 €    ( remise de 30 €)

Vous pouvez dès maintenant prendre RDV pour vous-même ou pour retirer votre Bon Cadeau par appel ou SMS au 06.24.88.94.79, ou par mail à l’adresse : marylinegiroud@hotmail.com

En vous souhaitant de belles fêtes de fin d’année…

Maryline, votre réfléxologue à Lorient

*La réflexologie ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical. En cas de pathologie grave ou chronique, la réflexologie plantaire peut aider à soulager les douleurs, diminuer les effets secondaires des traitements, favoriser une meilleur récupération, etc. Toutefois, il est conseillé d’en parler à votre médecin.